Combate el calor al hacer el camino de Santiago

Hacer el camino de Santiago resulta sin lugar a dudas una experiencia inigualable, además de ser patrimonio de la humanidad declarado por la UNESCO, es un lugar maravilloso donde podremos entrar en contacto directo con la naturaleza, respirar aire fresco y visitar como punto final, la tumba del apóstol Santiago.

Sin embargo, al momento de emprender el recorrido de esta serie de rutas, es indispensable tomar las medidas necesarias para que el recorrido llegué a buen término y no se convierta en una verdadera pesadilla de dolor y calor. Seguir leyendo «Combate el calor al hacer el camino de Santiago»

El cine de ciencia ficción algo muy buscado

Para la población mexicana no hay mejor género de películas que las películas de ciencia ficción las cuales en ocasiones nos llevan a mundos distantes o incluso nos puede mostrar eventos cataclísmicos, es por esto que muchas personas buscan este género en particular.

Hoy en día gracias a las comodidades que brinda el internet se puede disfrutar de las mejores películas sin tener que moverse de la comodidad del hogar, esto es gracias a la comodidad que ofrecen los sitios de películas online o sitios de streaming los cuales permiten ver las mejores películas desde nuestra Pc.

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Andropausia o “Menopausia Masculina”: Síntomas y tratamiento

Casi todas las personas han escuchado hablar alguna vez de la menopausia, esa etapa de la vida de las mujeres, donde sufren síntomas que pueden ser más o menos fuertes e intensos según cada caso en particular.

Sin embargo, no todas las personas conocen su contraparte masculina: la andropausia.

Ésta es una situación similar a la que viven las mujeres que conlleva también algunos síntomas y signos muy característicos y que pueden ser graves o no según cada caso en particular.

Entre los síntomas que se experimentan podemos hablar de los andropausia síntomas psicológicos que afectan a millones de hombres en todo el mundo.

Pero cabe destacar que este proceso no es más que parte del envejecimiento normal de cualquier hombre, aunque algunos pueden no experimentar tales síntomas o bien ser éstos muy “suaves”.

No obstante, para muchos hombres esta etapa o fase de sus vidas pueden convertirse en una verdadera “pesadilla”.

¿Quiénes experimentan la andropausia?

Se calcula que aproximadamente un 82% de los hombres experimentan algún grado, más o menos elevado, de Déficit de Testosterona, lo cual es la causante de los síntomas andropáusicos, y normalmente suele ocurrir alrededor de los 50 años de edad.

Aunque la disminución de los niveles hormonales en los hombres suele comenzar tan temprano como a los 30 años de edad.

Con el envejeciendo natural del cuerpo masculino van apareciendo en muchos casos los síntomas característicos de la andropausia, causados como dijimos por la disminución de los niveles de testosterona principalmente.

¿Cuáles son los síntomas físicos y psicológicos?

Existen algunos síntomas característicos de la andropausia entre los cuales se pueden mencionar tanto síntomas físicos como sexuales, cognitivos y emocionales.

Síntomas físicos

Entre los síntomas físicos más comunes son hallan los relacionados con el deterioro de la salud ósea, que puede conducir a la osteoporosis, la reducción o disminución de la grasa magra en el cuerpo, presentándose cambios físicos caracterizados por aumento de peso y obesidad.

Asimismo, pueden aparecer problemas cardiovasculares y un notable descenso de los niveles de energía, produciéndose cansancio y desgano sin motivo aparente.

Además, puede sufrirse de sudoración excesiva y calores nocturnos.

Síntomas sexuales

Entre los síntomas sexuales que se pueden experimentar se encuentran:

  • Eyaculación precoz.
  • Disminución de la libido.
  • Entre otros.

Síntomas emocionales y cognitivos

Los síntomas emocionales y cognitivos son:

  • Problemas y dificultad para concentrarse.
  • Falta de memoria.
  • Cambios de humor bruscos e irritabilidad.
  • Ansiedad y síntomas depresivos.
  • Dificultad para conciliar y mantener un sueño saludable.
  • Entre otros.

¿Cómo disminuir o aliviar los síntomas de la andropausia?

Hay algunas medidas totalmente naturales que el hombre puede adoptar para disminuir y aliviar los síntomas en caso de que se presenten.

Algunas de ellas son las siguientes:

  • Disminuir el consumo de café, alcohol y tabaco.
  • Realizar ejercicio físico de manera regular, unos 20 a 30 minutos, tres o cuatro veces por semana.
  • Procurar dormir entre 7 a 9 horas cada noche, respetando los horarios de sueño nocturno.
  • Practicar algún deporte o disciplina que ayude a disminuir y aliviar tanto el estrés como la ansiedad, como pueden ser el yoga, la meditación y/o las técnicas de respiración y relajación.
  • Mantener una dieta sana, natural y equilibrada, donde se incluyan muchas verduras y frutas.

Además, existe una opción de medicina convencional llamada Terapia de Sustitución de Testosterona que ha resultado tener efectos positivos y que puede ayudar a aliviar los síntomas pero que puede también conllevar algunos efectos secundarios indeseados.

Por ello siempre debe ser un médico quien decida si esta opción es apropiada en cada caso en particular.

 

Siempre es Bueno recibir un buen Susto

La mayoría de las personas disfrutan de un buen susto de vez en cuando, es por esta razón que las películas de terror nuca pasan de moda, de hecho la audiencia de este género de películas ha aumentado en los últimos años.

Bien sea en una sala de cine o en casa, el efecto será el mismo al final, entretienen y hacen que el espectador experimente emociones intensas; producciones originales como la cinta I am Mother.

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Los ingredientes que ayudan a la salud.

Desde hace mucho tiempo los ambientes y artefactos libres de gérmenes es algo común en la vida diaria a nivel medico pero también es algo que ha sido llevado al hogar y al uso personal con el desarrollo de compuestos los cuales poseen ingredientes que permiten eliminar bacterias y gérmenes.

Estos son conocidos como ingredientes antimicrobianos los cuales permiten muchas cosas desde esterilizar heridas y dejar instrumentos libres de cualquier ente bacteriano que pueda afectar la salud hasta el crear ambientes limpios y productos del cuidado personal.

Un ingrediente antimicrobiano más común es el alcohol el cual se ha usado desde hace años como antiséptico para el tratamiento de heridas. Empresas como laboratorios Argenol se toman su trabajo con seriedad y profesionalismo desde 1939 ofreciendo solo lo mejor de lo mejor en productos médicos y antibacterianos.

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Forma de leer el Tarot ¡aprende!

El aprendizaje para la lectura de las cartas del tarot puede convertirse en una tarea de gran emoción y muy reveladora. No obstante, resulta en ocasiones muy agotadora si no se conocen las técnicas.

Ten presente que el tarot es una herramienta adivinatoria con gran valor, y ha sido empleada por muchos años para poder guiar a las personas en la toma de decisiones de manera consciente.

Muchos quieren aprender a leerlo y en esta oportunidad te vamos a mostrar la forma de cómo hacerlo.

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LAS TARJETAS Y CRÉDITOS GIRATORIOS

Al hablar de las tarjetas y créditos giratorios, no referimos a los conocidos créditos revolving; estos tipos de créditos son concedidos por una entidad bancaria, la cual da al usuario una línea de crédito con un límite ya establecido y que puede ser usado durante un tiempo también establecido.

Estos créditos tienen un monto máximo establecido, a medida que el usuario hace uso del mismo por medio de alguna compra, el monto va a ser rebajado del monto máximo, es decir si el monto máximo es de 1000€ y la compra es de 400€, quedaría un monto disponible de 600€.

Al igual que otros tipos de crédito el usuario debe cancelar una cuota mensual, pero en estos créditos el usuario es el que establece la cuota que quiere pagar, este monto corresponde a una parte del dinero utilizado más los intereses que se han generado.

El problema con estos créditos son los intereses, que son sumamente altos, así el usuario a pesar de pagar mensualmente la cuota a la entidad bancaria, solo va pagando pequeñas porciones del crédito, y termina con una deuda que a muy largo plazo, por ello te explicaremos Cómo liberarse de un Crédito Revolving.

 

¿Cómo zafarse de un Crédito Revolving?

Estos créditos suelen ser muy atractivos para el usuario, ya que pueden fijar cuales son los plazos de pago ellos mismos, sin embargo, y en la mayoría de los casos estos pagos nunca terminan, ya que el usuario sigue haciendo uso del dinero a medida que lo tiene disponible, generando más intereses y comisiones.

Así el usuario termina pagando más en intereses de lo que supone la deuda total; lo más recomendable es leer detenidamente las letras pequeñas, en donde siempre se colocan cuáles son las condiciones reales del crédito, cuales son los intereses que realmente termina pagando el usuario.

Ahora bien de acuerdo a lo previsto en la Ley de 23 de Julio de 1908, se estipula que todo contrato en el que los intereses sean superiores al dinero prestado y de cantidades desproporcionadas, el contrato quedará nulo automáticamente; así el usuario solo tendría que pagar al banco el monto neto del crédito solicitado nada más.

Además tiene derecho a exigir la devolución de los intereses elevados pagados de más; esta es una gran herramienta para quienes están sumergidos en el espiral sin fin de los créditos revolving y no saben cómo poder terminar de salir de la deuda.

¿Por qué visitar el Museo de la Miniatura de España?

Antes de hablarte del extraordinario Museo de la Miniatura que se haya ubicado justo en el Castillo de Guadalest, España, debemos confesarte que no es único en su especie. Alrededor del mundo hay sitios dedicados a esto que merecen la pena ser visitados.

Pero, en esta oportunidad, te hablaremos de las maravillas que encontraremos, porque este no es un único museo, sino varios repartidos a lo largo del castillo.

Lo más increíble son sus dos museos más llamativos: el de las micro miniaturas y el micro gigante. Por todo esto, te daremos varios motivos para que no dudes en asistir si andas de visita por España.

¿Por qué visitar el Museo de la Miniatura de España?

Te sorprenderá.

La mayoría de los museos pueden resultar aburridos para los adolescentes, pero este no es un museo que pueda ficharse dentro de las grandes ‘mayorías’. El que puedas ver a través de lupas y microscopios como hay toda una plaza de toros (algo icónico de España) tallada en la cabeza de algo tan pequeño como un alfiler es algo digno de mencionar.

De hecho, lo primero que te sorprenderá es que muchas veces ni las mejores cámaras de los smartphones pueden captar todos los detalles de las colecciones que se exhiben.

La variedad de objetos.

Pasamos de una biblia que se realiza en tan sólo la sección de un cabello hasta una hormiga tocando un violín como una profesional serán cosas que definitivamente no hallarás en todos lados.

No hablemos, por ejemplo, de los amantes que están dentro de una flor ni las Tres Gracias del famoso Rubens talladas finamente en la punta de un lápiz.

La destreza y los detalles harán que te sientas minúsculo.

¡Visita el museo Micro-Gigante!

Se ve muy normal, como cualquier taberna española, pero cuando entras encontrarás algo tan perturbador como un autorretrato de Manuel Ussá (el fundador de este museo) tallado en algo tan grande como un grano de arena.

De hecho, para muchos se está en presencia del autorretrato más pequeño del mundo, por lo menos tallado en una piedra.

Todo rodeado de grandes obras que harán que te sientas más pequeño, junto a una preciosa iluminación y atención de los guías del lugar.

¡Museo de las micro-miniaturas!

Si lo anterior te parecía pequeño, piensa ver a una rosa pintada en una sola sección de cabello, o en una escultura de las famosas Meninas de Velázquez en algo tan gigante como un grano de maíz.

Y cosas tan perturbadoras como la figura de un elefante totalmente modelada en los ojos de un zancudo o mosquito.

Hemos acabado, pero ya ha quedado claro porque definitivamente debes ir y visitar el museo de la miniatura, así que ¿qué esperas? ¡date una vuelta y déjanos en los comentarios tu impresión!